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요가 소품들을 활용하여 자세 보완하기 요가를 수련할 때, 소품을 적절히 활용하면 자세를 보완하고 더 깊은 수련을 경험할 수 있습니다. 특히 초보자나 유연성이 부족한 사람들에게 요가 소품은 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 요가 블록, 스트랩, 그리고 벽을 활용한 수련법과 그 효과를 알아보겠습니다.목차1. 요가 블록 활용법2. 요가 스트랩 활용법3. 벽을 활용한 수련법4. 요가 의자 활용법5. 요가 소품을 활용의 장점1. 요가 블록 활용법요가 블록은 자세를 안정적으로 유지하고, 유연성이 부족한 수련자가 자세를 더 쉽게 수행할 수 있도록 도와주는 소품입니다. 예를 들어, "삼각 자세(Trikonasana)"를 연습할 때 손이 바닥에 닿지 않을 경우 블록을 사용하면 안정감을 얻을 수 있습니다. 블록은 허벅지, 무릎, 혹은 머리를 지지하는 데에도 유.. 2025. 2. 2.

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