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요가,건강128

깨어나는 에너지: 요가의 차크라와 나디, 과학적 이해와 활성화 수련 1: 요가의 비밀스러운 지도: 차크라와 나디의 철학적 토대요가 수련의 심오한 차원으로 들어가면, 단순한 신체적 움직임을 넘어 에너지의 흐름과 중심을 다루는 정교한 시스템을 만나게 됩니다. 바로 차크라(Chakra)와 나디(Nadi)로 대표되는 요가의 에너지 시스템입니다. 이 개념들은 고대 요가 경전에서 비롯되었으며, 인간의 신체적, 정신적, 영적 웰빙의 근본적인 토대로 여겨져 왔습니다.차크라 (Chakra): 에너지의 바퀴와 중심: 산스크리트어로 '바퀴' 또는 '회전하는 소용돌이'를 의미하는 차크라는 인체의 미묘한 에너지 체(Pranamaya Kosha) 내에 존재하는 일곱 개의 주요 에너지 중심을 지칭합니다. 척추를 따라 특정 신경총과 내분비샘 부위에 위치한다고 묘사되는 각 차크라는 고유한 색깔, 상징.. 2025. 4. 9.

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