전체 글85 요가의 중요한 개념중 하나 : 사트빅(Sattvic) 음식 요가와 아유르베다에서 중요한 개념 중 하나는 바로 "사트빅(Sattvic)" 음식입니다. 사트빅 음식은 신체와 정신의 건강을 증진시키며, 내적 평화를 추구하는 사람들에게 매우 중요한 역할을 합니다. 이는 단순히 먹을 음식을 선택하는 것을 넘어, 음식이 신체와 마음에 미치는 영향을 고려하는 철학적 접근입니다. 오늘은 사트빅 음식의 특징과 함께, 여러분이 집에서 쉽게 만들 수 있는 5가지 사트빅 레시피를 소개하려 합니다.1. 사트빅 음식의 특징: 몸과 마음을 위하 순수한 음식사트빅 음식의 핵심은 "순수함"에 있습니다. 이는 자연적인 재료를 사용하고, 신체와 정신에 부담을 주지 않으며, 균형 잡힌 영양을 제공하는 음식을 뜻합니다. 구체적으로 사트빅 음식에는 다음과 같은 특징들이 있습니다:신선하고 자연적인 재료.. 2025. 2. 10. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 85 다음
