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요가와 생체역학과의 관계 요가와 생체역학은 밀접한 관계를 가지고 있으며, 올바른 정렬과 움직임을 이해하면 부상을 예방하고 요가 수행 능력을 향상시킬 수 있습니다. 생체역학적 원리를 적용하면 더 안전하고 효과적인 요가 연습이 가능하며, 몸의 자연스러운 움직임을 최대한 활용할 수 있습니다. 여기서는 요가와 생체역학와의 관계에 대해서 알아보겠습니다.1. 생체역학이란 무엇인가?생체역학은 물리학과 생리학을 결합하여 생물체의 움직임을 분석하는 학문입니다. 이는 인간의 근육, 관절, 뼈가 어떻게 움직이는지를 이해하는 데 도움을 줍니다. 요가에서도 이러한 개념을 적용하면, 특정 아사나(자세)에서 힘의 분배, 균형 유지, 부상의 위험을 줄이는 방법 등을 과학적으로 분석할 수 있습니다.예를 들어, 요가에서 중요한 균형 자세인 '나무 자세(Vrik.. 2025. 2. 12.

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