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알츠하이머 예방을 위한 뇌 건강 수련법과 뉴로플라스티시티 알츠하이머병은 전 세계적으로 급증하는 퇴행성 뇌질환으로, 예방과 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 최근 연구들은 ‘뉴로플라스티시티(neuroplasticity)’—즉, 뇌의 가소성—가 알츠하이머의 예방과 뇌 건강 유지에 핵심 역할을 한다는 사실을 강조합니다.이 글에서는 뇌 가소성이란 무엇인지, 어떻게 뇌를 단련할 수 있는지, 그리고 알츠하이머 예방을 위한 과학 기반의 뇌 건강 수련법을 자세히 소개합니다.1. 뇌는 바뀔 수 있다: 뉴로플라스티시티란 무엇인가?과거에는 뇌 세포는 한 번 죽으면 회복이 불가능하다고 여겨졌습니다. 하지만 뉴로플라스티시티 개념은 이 패러다임을 완전히 뒤엎었습니다.🧠 뉴로플라스티시티(Neuroplasticity)란?뉴로플라스티시티는 외부 자극, 경험, 학습, 운동 등에 따라 .. 2025. 4. 30.

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