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인도의 전통 요가 스타일 비교: 쿤달리니, 비하르, 시바난다 요가 인도의 전통 요가 스타일을 비교해 보도록 하겠습니다. 그중에서도 쿤달리니 요가, 비하르 요가, 시바난다 요가는 각기 다른 철학과 수행 방식을 기반으로 한 대표적인 전통 요가 스타일입니다.이들 요가는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적, 영적 성장에도 중점을 두며, 수련 방법과 목표에서 차이를 보입니다. 현대 요가가 주로 피트니스 요소에 집중하는 반면, 이러한 전통적인 요가 스타일은 깊은 내면의 변화를 이끌어내는 것이 특징입니다. 이번 글에서는 세 가지 요가 스타일의 기원과 특징을 비교하여 어떤 요가가 자신에게 적합한지 이해할 수 있도록 도와드리겠습니다.1. 쿤달리니 요가: 내면의 에너지를 깨우는 강력한 수행쿤달리니 요가는 신체 내 숨겨진 에너지를 활성화하여 높은 의식 상태에 도달하는 것을 목표로 합니다. '쿤.. 2025. 3. 3.

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