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번아웃 증후군 극복: 직장인이라면 꼭 알아야 할 정신 건강 지키는 법 끝없이 이어지는 업무, 쏟아지는 책임감, 예측 불가능한 야근… 대한민국 직장인들의 어깨는 오늘도 무겁습니다. 열정적으로 일에 몰두했던 당신, 어느 순간 문득 찾아온 무기력감, 냉소적인 태도, 그리고 잦은 짜증에 당황스러웠나요? 혹시 '번아웃 증후군'의 그림자가 당신에게 드리워진 것은 아닌지 진단해 볼 필요가 있습니다.번아웃 증후군은 단순히 '지쳤다'는 상태를 넘어, 만성적인 직장 스트레스에 압도되어 신체적, 정신적으로 극심한 피로감을 느끼고 업무에 대한 열정과 성취감을 잃어버리는 상태를 의미합니다. 이를 방치하면 우울증, 불안 장애 등 심각한 정신 건강 문제로 이어질 수 있으며, 개인의 삶뿐만 아니라 직장 생활에도 부정적인 영향을 미치게 됩니다.하지만 절망할 필요는 없습니다. 번아웃 증후군은 명확히 인지.. 2025. 5. 26.

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