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기업에서 요가 도입 사례: 직원들의 건강과 생산성을 높이는 요가 프로그램 기업에서  요가 도입 사례를 알아 보았습니다. 현대 사회에서 기업들은 직원들의 건강과 웰빙을 중요하게 여기고 있습니다. 특히 요가는 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 업무 효율성을 높이는 데 큰 도움이 되기 때문에, 많은 글로벌 기업들이 요가 프로그램을 도입하고 있습니다. 이 글에서는 기업에서 요가가 어떻게 활용되고 있으며, 그 효과와 성공 사례들을 소개합니다.1. 기업에서 요가를 도입하는 이유직장인들은 업무 과중, 기한 압박, 인간관계 스트레스 등 다양한 요인으로 인해 높은 스트레스를 경험합니다. 요가는 호흡 조절과 명상을 통해 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추고, 심신을 안정시키는 효과가 있습니다. 이로 인해 집중력 향상과 감정 조절 능력이 개선됩니다.요가는 단순한 신체 운동이 아니라 두뇌 활동에.. 2025. 2. 19.

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