심리적 외상(트라우마)이 몸에 새겨지는 방식: 신체기억의 과학
“나는 잊었다고 생각했는데, 몸은 기억하고 있었다.”이 문장은 트라우마 연구에서 자주 인용되는 문구입니다. 격렬한 감정과 고통스러운 사건이 단순한 기억으로만 머무르지 않고, 몸의 감각, 근육, 호흡, 생리 시스템에까지 영향을 미친다는 점을 설명합니다. 이 글에서는 심리적 외상이 뇌와 신체에 어떤 방식으로 저장되고, 어떤 증상으로 나타나는지, 그리고 회복을 위한 과학적 접근법들을 살펴봅니다.1.트라우마란 무엇인가?트라우마(Trauma)는 생명을 위협하거나 압도적인 스트레스를 유발한 사건 이후, 신체와 뇌가 정상적인 방식으로 반응하지 못하게 되는 상태를 말합니다. 교통사고, 폭력, 전쟁, 학대, 자연재해뿐 아니라, 관계 내에서의 지속적인 무시, 수치심, 통제가 누적되어 생기는 **복합 트라우마(complex..
2025. 5. 17.