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요가, 삶의 나침반을 찾다: 네 사람의 의미 있는 여정 1: 길을 잃은 영혼을 위한 위로: 사라의 내면 탐험"번아웃 끝에서 만난 요가, 텅 빈 마음에 희망을 심다"성공만을 좇아 숨 가쁘게 달려온 사라에게 어느 날 갑자기 깊은 공허감이 찾아왔습니다. 화려한 직함, 안정적인 수입, 남들이 부러워하는 삶이었지만, 정작 그녀의 내면은 텅 비어 있었습니다. 끊임없는 불안과 불면증에 시달리던 사라는 우연히 동네 작은 요가 스튜디오의 문을 두드렸습니다. 처음에는 뻣뻣한 몸과 어색한 동작에 좌절했지만, 수련을 거듭할수록 놀라운 변화가 찾아왔습니다.아사나(자세)를 통해 몸의 감각에 집중하는 동안, 복잡했던 생각들이 잠잠해지기 시작했습니다. 프라나야마(호흡 조절)는 불안한 마음을 차분하게 가라앉히고 현재 순간에 머무르는 힘을 길러주었습니다. 특히 사바사나(송장 자세)의 깊은 .. 2025. 4. 7.

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