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트레이너들이 말하는 요가의 숨겨진 효과들 트레이너들이 말하는 요가의 숨겨진 효과들이 있습니다. 프로 운동 선수들이 보조 훈련법으로 행하기도 합니다. 요가는 단순한 유연성 운동이 아니라 강력한 근력 강화 및 재활 치료 도구로 활용될 수 있습니다. 꾸준한 요가 수행을 통해 신체 균형을 유지하고, 운동 효과를 극대화하는데 도움이 될 수 있습니다.1. 프로 운동선수들은 요가를 어떻게 활용할까?요가는 단순한 유연성 운동을 넘어, 프로 운동선수들에게 필수적인 보조 훈련법으로 자리 잡고 있습니다. NBA 선수 르브론 제임스, 축구 스타 리오넬 메시, 테니스 챔피언 노박 조코비치는 모두 요가를 훈련 루틴에 포함하고 있습니다.골프선수 타이거 우즈, 박세리 선수는 요가와 명상으로 슬럼프를 극복하고 부상에서 회복했다고 합니다.운동선수들은 요가를 통해 근육 균형을 .. 2025. 2. 18.

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