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🧘 요가와 해독의 상관관계: 왜 함께 실천해야 할까? 요가는 단순히 유연성을 기르는 운동이 아닙니다. 오히려 내부 장기의 기능을 회복하고, 림프 흐름을 촉진하며, 몸속의 정체된 독소를 자연스럽게 배출하는 데 초점을 둔 전신 디톡스 시스템이라고 할 수 있죠. 현대인에게 흔한 증상인 만성 피로, 잦은 소화불량, 두통, 피부 트러블은 단순한 질병이 아니라 몸에 쌓인 독소와 순환 정체 때문인 경우가 많습니다.여기서 해독주스가 큰 역할을 합니다. 해독주스는 장기별로 필요한 영양소를 공급하고, 산화 스트레스를 낮추며, 요가로 자극된 장기 해독을 도와주는 보조 수단이 되죠. 특히 계절에 따라 우리 몸은 다른 방식으로 반응하므로, 계절별 요가 루틴과 해독 식단을 함께 실천하면 훨씬 높은 효과를 볼 수 있습니다.예를 들어, 봄철에는 간 기능이 활발해지고 피로가 쉽게 쌓이는.. 2025. 4. 10.

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