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현대인의 자세 불균형 심층 분석 및 요가의 과학적 교정 메커니즘 현대 사회는 정보 기술의 급격한 발전과 함께 좌식 생활 방식의 만연을 특징으로 합니다. 장시간의 컴퓨터 사용, 스마트폰 몰입, 운동 부족 등은 인체의 정상적인 생체역학적 정렬을 심각하게 훼손하며, 다양한 자세 불균형을 야기합니다. 이러한 자세 이상은 단순한 외형적인 문제를 넘어, 근골격계의 기능 저하, 신경계 압박, 내부 장기의 기능 부전까지 초래하는 복합적인 건강 문제입니다.1: 현대인의 자세 불균형: 병태생리학적 메커니즘과 임상적 중요성굽은 어깨 (Rounded Shoulders) 및 거북목 (Forward Head Posture): 장시간의 모바일 기기 및 컴퓨터 사용은 상부 교차 증후군 (Upper Crossed Syndrome)을 유발합니다. 이는 흉근 및 상부 승모근과 같은 앞쪽 근육의 단축과.. 2025. 4. 4.

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