다양한 식습관을 위한 맞춤 요가 레시피
요가 수련은 몸과 마음의 조화를 추구하는 여정이며, 식습관은 이 여정에서 중요한 역할을 담당합니다. 채식, 비건, 글루텐 프리 등 다양한 식습관을 가진 요가 수련자들을 위해, 맛있고 영양 가득하며 요가 수련에 도움이 되는 맞춤 레시피를 소개합니다. 건강한 식단은 요가 수련의 효과를 높이고, 몸과 마음을 더욱 편안하게 만들어 줄 것입니다.1. 활력을 더하는 채식 요가 레시피: 풍부한 채소의 힘채식은 섬유질과 비타민이 풍부하여 소화를 돕고 몸에 활력을 불어넣어 요가 수련에 적합한 식단입니다. 다양한 채소를 활용한 맛있고 건강한 채식 요가 레시피를 소개합니다.지중해식 구운 채소 샐러드:재료: 가지 1개, 호박 1개, 파프리카(빨강, 노랑) 각 1/2개, 양파 1/2개, 올리브 오일 3큰술, 레몬즙 2큰술, 소..
2025. 3. 28.
