MBTI 성격 유형별 요가 루틴 – 최적의 요가 스타일
요가는 단순한 운동을 넘어 신체와 마음을 조화롭게 만드는 철학적 수행입니다. 하지만 사람마다 성격이 다르듯이, 요가를 하는 방식도 저마다 다릅니다. MBTI 성격 유형에 따라 적합한 요가 스타일을 찾으면 더욱 효과적으로 요가를 즐기고 지속할 수 있습니다.이번 글에서는 MBTI의 4가지 성격 그룹(분석형, 외교형, 관리자형, 탐험가형)을 기반으로, 각 성향에 적합한 요가 스타일과 추천 동작을 더욱 자세히 소개하겠습니다.1. 분석형 (INTJ, INTP, ENTJ, ENTP) – 논리적 사고와 창의성을 위한 요가① 분석형의 특징분석형은 논리적이고 독립적인 성향을 가지고 있으며, 깊이 있는 사고와 창의력을 중요하게 여깁니다. 하지만 종종 과도한 사고로 인해 신체 긴장이 쌓이고, 스트레스를 받을 수 있습니다. ..
2025. 3. 5.
