전체 글127 하루 물 마시기 습관이 주는 변화: 작지만 강력한 건강 루틴 물을 충분히 마시는 것은 단순한 습관 같지만, 신체 전반에 놀라운 변화를 일으킵니다. 하루 물 섭취량을 꾸준히 유지하면 피부, 소화, 에너지 수준은 물론 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 글에서는 하루 물 마시기 습관이 가져다주는 변화를 4가지 측면에서 자세히 살펴보겠습니다.1. 피부가 맑아지고 탄력이 생긴다● 수분 부족은 피부 노화의 시작수분은 피부 건강에 있어 가장 기본적인 요소입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 피부가 건조해지고 주름이 생기기 쉬워집니다. 특히 하루 종일 에어컨이나 히터를 사용하는 환경에서는 수분 손실이 빠르게 일어나 피부가 푸석해지기 쉽습니다.● 하루 1.5~2리터의 물, 피부결을 바꾼다하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 마시면 피부에 수분이 공급되고, 피지 분비와 각질 .. 2025. 4. 20. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 127 다음
